Веб-меню

Поиск продукта

Язык

Делиться

Продукт

Наши категории

О насШаосин Weike Machinery Co., Ltd.

Основная команда Shaoxing Weike Machinery Co., Ltd. уже более 10 лет активно занимается областью эргономики и является компанией, основанной на инновационных технологиях.

является производителем подъемных столов и заводом по производству эргономичных подъемных столов, объединяющим проектирование и разработку, производство и продажи.

, специализирующаяся на серии эргономичных продуктов, таких как столы с электрическим подъемом, столы с ручным подъемом, интеллектуальные учебные столы, подъемники для телевизоров, электрические толкатели и т. д.
Узнать больше

Сертифицировано

Последние новости

Добро пожаловать в отдел новостей для получения информации

Расширение отраслевых знаний

Какие советы по правильному использованию Электрический постоянный стол ?
Используя электрический стоячий стол может быть отличным способом улучшить вашу осанку, повысить производительность и создать более здоровую рабочую среду. Чтобы правильно использовать его, следует учитывать следующие советы:
Отрегулируйте стол на идеальную высоту. Убедитесь, что стол находится на подходящей для вас высоте. Когда вы печатаете, локти должны находиться под углом 90 градусов, а монитор компьютера должен находиться на уровне глаз. Это помогает предотвратить нагрузку на запястья, руки и шею.
Начинайте постепенно: если вы новичок в стоянии во время работы, не переходите сразу к стоянию на весь день. Начните с коротких периодов стояния и постепенно увеличивайте продолжительность с течением времени. Это позволит вашему телу адаптироваться к новой позе.
Используйте коврик против усталости: длительное стояние на твердом полу может вызвать дискомфорт и усталость. Купите коврик против усталости, чтобы уменьшить нагрузку на ступни, колени и поясницу.
Носите удобную обувь: выбирайте удобную обувь с поддержкой, когда стоите за столом. Избегайте высоких каблуков или обуви без надлежащей поддержки свода стопы, поскольку они могут привести к дискомфорту и проблемам с осанкой.
Чередуйте сидение и стояние: не стойте весь день. Регулярно переключайтесь между сидением и стоянием, чтобы избежать мышечной усталости и улучшить кровообращение. Хорошее практическое правило — стоять по 15–30 минут каждый час.
Поддерживайте хорошую осанку: сидите или стоите, сохраняйте хорошую осанку. Держите спину прямо, плечи расслабленными, ступни на полу (сидя) или на коврике против усталости (стоя). Не сутультесь и не горбитесь над столом.
Используйте подставку для ног. Если ваш стол позволяет это, рассмотрите возможность использования подставки для ног, чтобы переместить вес и облегчить давление на ноги и поясницу во время стояния.
Установите напоминания: используйте будильники или приложения, чтобы напомнить вам о необходимости изменить свое положение. Это может помочь вам установить привычку чередовать сидение и стояние.
Пейте больше жидкости и делайте перерывы. Стояние может увеличить потерю жидкости из-за усиления кровообращения. Обязательно пейте больше жидкости и делайте регулярные перерывы, чтобы размяться и подвигаться.
Настройте свое рабочее пространство: настройте свой рабочий стол так, чтобы он был удобным и эффективным для ваших нужд. Расположите монитор, клавиатуру, мышь и другие аксессуары так, чтобы свести к минимуму нагрузку и повысить производительность.
Слушайте свое тело: обратите внимание на то, как ваше тело чувствует себя, когда стоите. Если вы испытываете дискомфорт или боль, измените осанку или сделайте перерыв. Не заставляйте себя стоять, если вы чувствуете себя некомфортно в течение длительного времени.
Растягивайтесь и двигайтесь. Включите регулярные упражнения на растяжку и короткие прогулки в свой рабочий распорядок, чтобы сохранить гибкость мышц и суставов и предотвратить скованность.
Какова польза для здоровья от использования Электрический постоянный стол ?
Использование электрического стола стоя может принести множество преимуществ для здоровья по сравнению с обычным столом сидя. Эти преимущества включают в себя:
Снижение рисков для здоровья, связанных с малоподвижным образом жизни. Длительное сидение связано с множеством проблем со здоровьем, включая ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и нарушения обмена веществ. Использование стоячего стола может служить профилактической мерой против этих рисков за счет уменьшения сидячего поведения.
Улучшенная осанка: при правильном использовании стоячие столы способствуют правильной осанке. Они облегчают выравнивание позвоночника и сводят к минимуму вероятность возникновения проблем опорно-двигательного аппарата, таких как боли в спине и шее.
Расход калорий. Хотя сжигание калорий в положении стоя ненамного выше, чем в положении сидя, со временем это небольшое увеличение может способствовать контролю веса и улучшению общего состояния здоровья.
Улучшение кровообращения. Стояние способствует улучшению кровообращения, снижая риск таких заболеваний, как варикозное расширение вен и тромбоз глубоких вен. Это предотвращает скопление крови в ногах.
Повышенная энергия и бдительность. Многие пользователи сообщают о повышении уровня энергии и повышенной концентрации внимания при работе стоя за столом. Этот прилив жизненных сил может привести к повышению производительности и концентрации.
Облегчение болей в спине и шее. Улучшая осанку и уменьшая нагрузку на спину и шею, работа стоя за столом может облегчить или предотвратить хроническую боль в этих областях.
Повышенная сила корпуса: стояние задействует основные мышцы, способствуя со временем укреплению мышц живота и поясницы.
Уменьшение дискомфорта в положении сидя. Длительное сидение может привести к дискомфорту в пояснице, бедрах и ягодицах. Столы стоя могут принести облегчение, сводя к минимуму время, проведенное в сидячем положении.
Повышенная гибкость и мобильность: использование стоячего стола побуждает людей регулярно менять положение. Это включает в себя перенос веса, легкую растяжку и короткие перерывы в ходьбе. Эти практики предотвращают скованность и помогают поддерживать мышечный баланс.
Потенциальное снижение стресса. Стояние и периодическая смена позы могут привести к снижению стресса и беспокойства у некоторых пользователей, улучшая общее самочувствие.