Меры предосторожности при использовании эргономичного подъемного стола

Меры предосторожности при использовании Эргономичный подъемный стол :

1. Слишком долго стоять.
Многие люди привыкли к убеждению, что если у вас есть силовой стол, вам придется стоять весь день. Это не так, и исследования рекомендуют начинать с стояния по два часа в день и со временем доводить до четырех часов в день, чередуя стояние и сидение.

2. Неправильная высота электрического подъемного стола.
Даже сидя, столы многих людей не такие высокие, как их тело, но когда они стоят, высота стола будет выглядеть странно. Какой высоты должен быть электрический подъемный стол? Рекомендации по высоте стола: соотношение между положением стола и высотой в положении стоя должно быть таким, чтобы локти оставались под углом не менее 90 градусов, а экран находился на уровне глаз или ниже. Если у вас возникли проблемы с повседневными делами или вы чувствуете, что ваш обычный стол не работает, это может иметь значение. Подставки для монитора предназначены для стоящих столов и помогают поддерживать правильное положение стоя за столом, регулируя высоту кристалла монитора компьютера отдельно от высоты клавиатуры.

3. Нет коврика против усталости.
Если вы заметили, что ваши ноги особенно устают, когда вы стоите весь день, возможно, у вас нет коврика против усталости. Положив подушку под ноги, вы не только получите дополнительную подушку, необходимую для комфортного стояния, но и стимулируете движение во время стояния.

4. плохая осанка
Осанка чрезвычайно важна для нашего здоровья, однако каждый день мы уделяем ей мало внимания. Неправильная осанка в положении стоя может привести к такой же боли в спине, как и при сидении. Это также может вызвать различные проблемы со здоровьем: от общей усталости до вазоконстрикции.